نصائح وتمارين لطلاب الثانوية العامة لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة

لا يخفي علي أحد الضغوطات النفسية التي يمر بها طلبة الثانوية العامة ،حيث يعتقد البعض بأن الحصول علي الشهادة الثانوية العامة هي كل المستقبل ،مع العلم أغلب علماء القرون الغابرة فشلوا في بادئ الأمر باجتياز مرحله الثانوية إلا بعد عدة مرات ، وقد يضطرب بعض الطلبة ويصلون لمرحلة القلق والحيرة في أيام الامتحانات أو قبلها بفترة قليله ، من هنا أقدم لأبنائي طلبة وطالبات الثانوية العامة طرق للتخلص من التوتر والقلق ، وقبل كل شيء، إنّ التوفيق من الله عزوجل .

ملاحظه : القيام بهذه التمارين لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة وزيادة نسبه
( الطاقة) في الجسم، والتي تساهم في التوازن في كافه أعضاء الجسم بما فيه العقل .

1. تدليك منطقة طرفي العين(من الخارج) .
2. تدليك نهاية طرفي العين من داخل الوجه(نهاية الحاجب).
3. تدليك منطقة (تحت الأنف).
4. تدليك ما تحت الشفة (بين الذقن والشفة السفلي).
5. الضرب علي طرف إصبع الإبهام.
6. الضرب والتربيت علي منطقة الكاراتيه(الخط الموجود تحت إصبع الخنصر)من نهاية الخنصر ب 3سم تقريبا.
7. تدليك منطقة الترقوة( بداية الصدر من الأعلى منطقة علي شكل U ، تحتها ب 5سم، 2،5 سم شمال ،و2،5 سم يمين، التدليك بقوة .

لا أريد أن أطيل عليكم أبناءي وبناتي الطلبة ، وفقكم الله ،،،وأتمنى النجاح للجميع.
كتب د عطا أحمد علي شقفة. :
* علم النفس - العلاج بالطاقة (الحرية النفسية) ،والتنويم الإيحائي والمغناطيسي.